你个神人！花园里竟然还有百合？看起来简直都不像是真花了，现在还在田林路吗？哪天回来陆家嘴一起坐坐

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百合早就凋谢啦！

最近不太去田林了，呵呵

马克之，学习之～

学习学习再学习……

常听说年纪越大越怕死，狐狸现在年纪大了，所以考虑买有氧运动器械。先尝试跑步，发现由于狐狸自重较大，长时间跑步膝盖很疼。有一次在商场里试了一款椭圆机，回家又查了资料，发现椭圆机比较适合我。既锻炼心肺，又相对不太伤膝盖！

狐狸犯了错，没有吸取装修的经验教训，先去看了贵的椭圆机，结果就是5000以下的椭圆机就再也看不上了! 看中的是美国爱康进口的2款，一款是12913，市场价12800元

另一款是19813，市场价13000元

但两款价格都严重超预算了。于是在TB上搜索到杭州的一家爱康销售量最高的卖家，12913卖7880，19813卖9880，这个价格就能接受了。很奇怪，官方价格二款差价在800元，但TB上二款差价都在2000元以上。

对比了一下，19813主要比12913多了ifit模块，阻力多2档，且有向下的坡度选择，这2样狐狸看在2000差价的份上都舍弃了，于是决定买12913.很少在淘宝上买大件，这次看在差价有5000的份上尝试买了。江浙沪快递隔天即到了

重量超过200斤。我买的小推车再次立功，在物流只送到楼下的情况下，我一个人用小推车通过电梯上了3楼。但本人没能力再扛2层楼梯上露台，只能等卖家的安装人员了。

第二天，卖家在上海的合作安装人员（其实是上海某健身器材公司派的安装人员）上门，一个老师傅和一个徒弟，替我把器材扛上了露台。开始拆包

组装

差不多2小时不到的样子安装完毕，老师傅说生手估计要3小时。我在旁边看了一下，估计以后自己拆装的话一个多小时可以搞定。毕竟人家老师傅不是专装着1个型号的，而俺们只研究一个型号还是比较快的。安装完成啦！

 狐狸使用了一周，感觉还是物有所值：

- 本来担心是样机，但实际不是，确实全新未拆封

- 对比5000以下的型号，哪怕是爱康的4999元的那款，此款用起来没有左右摇晃的情况发生，稳得很！

- 产地是美国进口的

- 运动热了，此款还带风扇2档调节

- 坡度调整是自动的，而不是手动的

- 附送Polar心率带，可以把心率控制在140-150之间实现运动效果（根据年龄等因素计算的结果不同）

- 通过3.5mm接口可以插MP3或手机，播放运动音乐比较不枯燥

觉得很不错，后期也考虑弄一个。

LZ太神勇了，必须封 “侠”，花了一周左右的时间关注帖子，感觉还是前面看了后面忘，哎，自家小房子装修，当参考书了

需要的时候查下就可以了，怎么可能记得住？哈

我正准备入手19813呢！报价9500。你使用下来感觉如何？

19813一步到位也蛮好。

用下来感觉确实不错，基本不会再碰5000以下的椭圆机了，呵呵

谢谢！

今天中5估计就能送货到家了，激动，到时我也拍张PP上来给你看看。希望大家都能坚持锻炼，有个好身体，嘻嘻！！

对。

运动的时候放些下载的运动歌曲，就一点也不枯燥了，而且感觉时间好快

装好了，没想到这个是那么高大威猛，我晕啊，我站上去都觉得我家房子太矮了。安装师傅说很少有人买这么大个的.... 等晚上回家慢慢研究研究。图片传不上，反正感觉和你这个差不多，哈哈。

用了椭圆机1个月，每2天一次，体重没见下降，但明显感觉心肺功能好一点了

每次运动时间要超过45分钟，后面应该会有效果。

可以看下微信公众号：硬派健身

很不错！

狐狸君，我进入水电施工阶段了。 对你的水电建议，有一个问题一直没有弄明白，直接拉光纤到弱电机柜的好处是什么？弱电箱+光猫+2根六类线的方案有什么弊端吗？