下午了，来开个门吧

串门咯

夏日炎炎困万家，吃个西瓜度盛夏!西瓜是凉还是热呢？

夏天，到了西瓜的主打季。“天儿一热就想吹着空调抱着半个西瓜当晚饭，顺带减肥了。”恐怕是不少“减肥爱好者”的想法，然而，西瓜代餐真的能减肥吗？你真的了解西瓜吗？如何健康吃西瓜呢？

解剖一个西瓜

解剖西瓜前，我们先看一下西瓜的身份证：西瓜属葫芦科，原产于非洲，如今我国是世界上第一大西瓜生产国。西瓜的产量十分丰富，差不多每一株藤就可以结出达100个果实。

切开西瓜，我们就会看到红红的(也有黄黄的、白白的)西瓜瓤，这甜美的部分就是西瓜的魅力所在！西瓜含大量水分，每100克西瓜瓤就含水分 94.1%，所以西瓜几乎是个水球！也因此，吃西瓜有利尿的效果。但西瓜不是真正的“水球”，它的热量可不低——西瓜的能量密度约为米饭的三分之一，所以西瓜并不是0热量的减肥食物，记得替换相应量的主食。此外，西瓜不可忽视的便是它的糖分，一般而言一个较甜的西瓜含糖8g/100g，这惊人的含糖量是否让你想到了含糖量为8%的可乐？但西瓜也确实含有对身体有益的健康物质。比如维生素C，西瓜的维生素C含量大约在4mg/100g，且黄瓤的西瓜比红瓤西瓜的维生素C含量多一倍。此外，西瓜还含有抗氧化的番茄红素和有助于心血管健康的瓜氨酸。

西瓜是“凉”还是“热”？

  中医认为，西瓜清热解暑，除烦止渴，利小便，可以缓解暑热疰夏，小便不利，咽喉疼痛，口舌生疮等状况。但对于西瓜究竟是“凉”是“热”，众说纷纭。有人说了西瓜会腹泻，所以站在“凉瓜”立场，有些人则会“上火”、口舌生疮，持“火瓜”意见。那么，西瓜到底属于“温性水果”还是“寒性水果”呢？中医认为，西瓜从瓤到皮，一层比一层“寒凉”。“红色属阳，给人一种很温暖，很热烈的感觉。也许西瓜红瓤真的没有我们想象那样的寒凉，实际清热作用是比较弱的。西瓜红瓤汁液多，水分多，贡献在于生津止渴和利尿。”而瓤皮相接的白色部分与瓜皮属寒，吃西瓜上火的人，可以多啃几口白色果皮，也可以将绿色瓜皮洗净切丝晒干，泡茶喝。

吃西瓜的时间表

你是什么时间吃西瓜的？上班族大概都是在晚上下班后，当饭后水果或者夜宵来吃？这种做法是错误的。

1不宜饭前或饭后吃：因为西瓜中大量的水分会冲淡胃中的消化液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣，特别是对孩子、孕妇和乳母的健康影响更大。而如果预备将西瓜作为饭后水果来吃的话，要记得晚饭少吃半碗饭哦。

2、不宜当夜宵吃：由于西瓜高热量与糖分的缘故，并不是清淡夜宵的好选择，不适宜作为夜宵摄入。如果一定要吃夜宵，可以煮一些西瓜西米露，自然放凉食用。

3、宜两餐间及运动后吃：两餐间及运动后是最适补充能量，清爽甘甜的西瓜是不错的选择。需要提醒您的是，运动后不宜吃冰西瓜，因为运动后毛孔张开，整个人处于“散发”的状态，此时摄入温度过低的食物易生病。

自己先来看门

那就放心了。。等大姨妈走了我就可以吃了。暂时管住嘴

好想吃吃 饭后把冰箱里的半个西瓜吃掉

西瓜不能放冰箱里太久哦，容易生细菌

你家好久没更新了呢，什么情况了？

楼主，你家还没有重新开工吗？

来串门啦

串门 捧场

还没呢

水电验收是在房屋装修做好水电改造后进行的，必须对水电进行验收才能开始下一步骤的工序。许多不懂装修的业主，在验收时面对一堆管线无从下手，结果马虎检查就了事了。水电验收到底应该怎么做?下面小编教你如何做好家居的水电验收。

Part1：水电验收仔细看步骤工具不可缺

水电验收包括哪些步骤?又有哪些工具需要我们准备的呢?下面带着你到水电验收的现场，跟着监理和户主一起来做水电验收吧。

验收现场：施工方监理业主须到场

验收时候，不是只有施工方或者监理到场即可，必须要施工方、业主和监理三方同时到场，对家居的水电进行验收，验收合格后业主签字才能进行下一步的施工。

验收工具：大小工具缺一不可

验收工具一般都有监理或者施工方来准备，工具包括试压泵、流动扳手、生料带、堵头、千斤顶、压力表、水箱、连接软管、电流表等，业主可自备卷尺、小笔记本、小电筒等，方便在现场测量记录各种数据。

验收流程：验收步步为营

验收除了可分水路和电路验收外，还可以将其分为材料的验收、布线检查、打压试电检查和其他项目验收。下面一起来看看验收如何做到步步为营。

材料验收包括水路和电路的管线检查，材料与清单是否属于同品牌、型号;线管有无破损;使用长度等。布线检查须看清水电路的布线是否符合规范，包括水管的距离、位置、走向，以及电线的分布等。打压和试电检查，对水路检查必须进行打压试水，而电路检查需用电流表测试各个通路是否有问题。最后是其他细节的检查，如排水管道情况、排水坡度、电线线盒位置等。

Part2：材料检查须细致材料品质要看清

水电验收的首要步骤是对电线和水管的材料质量进行检查，其次要看看使用长度，方便日后的结算。

水管材料检查：品牌质量要看清

首先检查水管的品牌是否与装修材料清单写的一致。这次小编采访的工地，所有的水管管材都使用联塑PPR管。冷热水管必须有明确的指示，冷热水管不能当热水管使用。

检查水管有无硬伤划痕、软管有无死弯，这些问题对日后水管的使用有非常重要的影响，如果发现问题，必须让施工方马上更换管材。

电线管道检查：材料用量须记清

电线材料要看清电线的品牌与清单是否一致。本案例中，铺装的电线统一使用庆丰牌电线。其次，包裹电线的线管使用联塑PVC管。

电线检查需要看清，所用电线是否合理，零线、相线(火线)和地线的电线必须有区别，不能混着来用，一般来说零线为蓝色、相线为红色、地线为黄绿色细线。

测量线管总用量，业主可使用自带的卷尺，跟施工方一起测量铺设的管线总长度，并做详细记录，以便日后结算装修款项时用。

Part3：管线布局要合理检查必须看细节

管线的布局是项大学问，在进行水电验收时，要看清以下几点，能确保日后家居用水用电的安全。

水管布线：横平竖直距离有要求

水管的布线首先要求“横平竖直”，布管走向要合理，一般左右和上下走向的水管与墙面边缘平衡，水管之间成90度夹角。

冷热水管之间的距离一般在10-15cm左右，按照“左热右冷，上热下冷”的规范铺设。冷热水管的弯头必须处于同一平面，处于下水口上方。

水管与电源、燃气管间的距离有讲究，各种管道之间的距离必须大于等于50mm。

电线布线：强弱电线分布明确

电线应该为活线，检查时，可来回抽动露出的电线，应能灵活地抽动。电线在线管内不能有接头和扭结，电线在拐弯处应该保持圆弧状。

弱电与强电之间必须保持一定距离，以免使用时受到干扰。所有电线的接头应该留有15cm的余量，以便日后安装线盒面板。